Kategori

Beslenme

Kategori

Bir çok kişi hayatı boyunca yemek yemeyi sadece açlığı giderme olarak görmektedir. Fakat beslenme, kesinlikle tek başına bir açlık giderme ihtiyacı değildir. Acıktığımız zaman vücut tarafından

Beslenmede ana öğünler kadar ara öğünler de oldukça önemlidir. Bir çok kişi ara öğün yapmamakta. Bunun ciddi anlamda olumsuz yanları bulunmaktadır. Peki nedir ara

Bir çok kişi tüm yağların vücut için zararlı olduğunu düşünür fakat bu tamamen yanlıştır. İnsan vücudu için yağ olmazsa olmaz diyebileceğimiz kadar önemlidir. Fakat sağlıklı yağlar için bunu