Zayıflamak isteyenlerin en kritik sorusudur nasıl beslenileceği. Aslında mantık olarak az yemek, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gibi basit kavramlar zayıflamak için ilk atılacak
Zayıflamak isteyenlerin en kritik sorusudur nasıl beslenileceği. Aslında mantık olarak az yemek, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gibi basit kavramlar zayıflamak için ilk atılacak
Zayıflamaya karar verdiğiniz ilk andan itibaren beslenmenizi kısmak isteyeceksiniz belki de tüm gün aç şekilde dolaşacaksınız. Fakat zayıflamanın da bilimsel bir formülü olduğunu
Şimdiye kadar duyduğunuz tüm kardiyo hakkındaki bildiklerinizi unutun. Bu bilgi sayesinde uzun zamandır aşama kaydedememenizin nedenini öğreneceksiniz. Aynı zamanda en hızlı şekilde yağlarınızdan
Spor salonlarında kardiyovasküler egzersizlerimiz için vazgeçilmezimiz olan koşu bandını ne derece doğru kullanıyorsunuz hiç düşündünüz mü? Üzerine çıkıp koşmak ya da yürümek
Yıllar ilerledikçe insanların kilosuna daha fazla dikkat ettiğini ve spor yapmaya daha fazla eğilim gösterdiğini görüyoruz. Günümüzde spor yapma kültürü her ne kadar ciddi bir aşama kaydetmiş olsa da
Zayıflamak isteyenlerin ilk olarak hedeflediği bölge tartışmasız karın bölgesi. İnsan anatomisinin yapısı gereği kilo aldıkça en fazla belirginleşen yer, göbek bölgesi olmaktadır. Giydiğimiz